気がついたら小顔に?!簡単に顔を二回り小さくする方法

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2016年2月6日
気がついたら小顔に?!簡単に顔を二回り小さくする方法

著作者: Anna Logvinova

「はあ…わたしの顔、あと二回りくらい小さかったらいいのにな…」と鏡を見てため息をついたことがある人も少なくないのではないでしょうか?わたしもそう思ったことが何度もあります。

でも意外と、ちょっとしたことに気をつけるだけで小顔になることは可能なんです。あなたの何気ない習慣が、小顔を大顔に見せているだけかもしれません。

今回は、超簡単に顔を小さくする方法をいくつか紹介します♪

どうして顔が大きくなるの?

顔が大きくなる原因は、主に筋肉です。「え?脂肪じゃないの?」と思ったかもしれません。

もちろん脂肪も原因の1つではありますが、メインではありません。例えばエラが張ってしまったり顔が四角くなってしまったりするのは、筋肉のせいなのです。筋肉が必要以上に発達しているので、顔が大きく見えてしまっています。

だから、顔を小さくするには、余計な筋肉のこわばりをなくすことが大切になります。

あの「小顔コロコロ」も実はそういう原理で、垂れてしまう脂肪を押し上げているのではなく、硬くなった噛みしめる筋肉を柔らかくほぐして小顔にしているのです。

「顔痩せ」って可能?

もちろん可能です。しかし、「顔だけ痩せる」のはちょっとむずかしいです。体がものすごくデブなのに、顔だけ小さい人って見たことありますか?たぶんないですよね。顔は、体全体の大きさに比例します。

ということは、顔を小さくするには全身痩せすることが大事だし、逆に考えれば、顔が痩せれば全身も勝手に痩せていくのです。

顔だけの部分痩せは難しいということを覚えておいてくださいね。

小顔になる方法

それでは、小顔になる方法をお伝えします!すべてわたしが試してきた方法です。ぜひお試しください^^

高さが合う枕に変える

意外と見落としがちな枕。枕の高さは大変重要です。

なぜなら、枕の高さが合っていないだけで肩の筋肉がこわばり、そのこわばりは顔の方まで影響するからです。

高すぎても低すぎても、肩に負担をかけることになります。横を向いて寝ることが多い人はベッドから肩の高さに合わせた枕を、仰向けで寝ることが多い人は首がいちばん安定するラクな高さを保ってくれる枕を選ぶようにしてください。

巻き肩を開く

次に巻き肩です。巻き肩については、こちらの記事を読んでみてください♪

肩の筋肉、僧帽筋から顎の方の筋肉、咀嚼筋や咬筋は連携しているため、僧帽筋が硬くなると顔までこわばってしまいます。巻き肩は僧帽筋の緊張を引き起こすので、巻き肩になっている人はすぐに解消するようにしましょう。

これだけで、エラの張った四角顔から丸顔になった人もいます。とっても簡単なので、ぜひ試してみてください。

口を開き気味にする

咬筋や咀嚼筋が固くなるもう1つの原因として、「噛み締め」があります。

ストレスを受けやすい人、緊張しやすい人は口を開き気味にすることを意識しましょう^^

ポカーンと口を開けっぱなしにしているくらいでもオッケーです。これは小顔矯正サロンに行ったときに教えてもらいました。上下の歯が当たらないくらいの感じで、開けっぱなしにしてみてください。

全身痩せする

先ほど言ったように、「顔だけ痩せる」というのは至難の業です。

むしろ、顔痩せ・小顔になることを考えずに全身痩せするというイメージを持っていた方が、結果的に顔やせはうまくいくかもしれません。

顔の前に、全身のことも意識してみましょう♡

小顔ローラーを使う

これ、かなり効きます!昔に発売されて流行りましたが、「本当に効果あるの?」と聞かれることが多いです。

…が!!!これ、本当に効きます。

わたしはお風呂用に1つ、自分の部屋でやる用に1つ、という感じで常備していました。1日30~50回やるだけでも顔がほっそりしてくるので、ぜひやってみてください╭( ・ㅂ・)و ̑̑ 

顔の印象は大きい

顔から受ける印象というのはかなり大きいです。顔を見てから体、という人はいても、体を見てから初めて顔を見るという人はおそらくいないですよね。

最初に目に飛び込んでくるところはやはり顔なので、友達や彼氏、好きな人と会うときは上の4つに気をつけるようにしてくださいね!

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