【夏直前!!】ダイエットしても痩せない人へ。ジムに通ったら効果あるの?という疑問を解決!

Real Rating

リアル度3.67

12 votes, average: 3.67 out of 512 votes, average: 3.67 out of 512 votes, average: 3.67 out of 512 votes, average: 3.67 out of 512 votes, average: 3.67 out of 5
リアル投票:12
2016年2月16日
ダイエットジムで痩せるのは本当か?

一周回ってカッコイイ体になる。と言えば、あれですよね。そう、あのCMです。

RIZAPを始めとして、ダイエットジム、プライベートジム、マンツーマンジムと呼ばれるものがあることはいま多くの人が知っています。

しかし、「ダイエットジムで本当に痩せるのかどうか」という実際のところを知っている人は、なかなか少ないのではないでしょうか?

今回は、独自でダイエットしても痩せない人たちが興味を持つであろう、ジムって本当に痩せられるの?について書いていきます(^^)

興味はあったけど、効果が疑わしい、怪しい…と思っていた人は、ぜひ参考にしてみてくださいね。

ダイエットジムの実態

ダイエットジムは痩せるかどうか?そこが一番知りたいことだと思うので、結論から行きます。答えは、「ジムによる」です。

頼りない答えですみません。でもこれが本当なんです。

わたし自身はまだ通うか迷っている段階なのですが、友達の実体験を聞いたり無料カウンセリングに行って聞いてきた感じだと、「痩せられるかどうかはダイエットジムによる」というのが一番しっくり来る結論です。

ダイエットジムは、トレーナーが命です。いくら良い設備やサービスが整っていても、トレーナーの質が低ければ、ダイエット効果はガクンと落ちてしまいます。

サービスやオプション、価格ももちろん重要ですが、一番見るべきはトレーナーです。

トレーナーによって、ダイエットジムが良いか悪いか、痩せられるかどうかが決まります。

何がそんなにいいの?メリットは?

ダイエットジムに通うと2ヶ月で10キロ痩せるとか聞くけど、何がそんなにいいの?と疑問に思う人もいるかもしれません。

何がいいか?というと、まず挙げられるのは「運動に慣れていない人でも運動で痩せることができるところ」です。

専属のトレーナーがつくので、ここの筋肉を鍛えたいならこんなフォームでトレーニングするのがいい、などをすべて教えてくれます。

普通のフィットネスジム、スポーツジムでは、そこまでやってくれません。トレーナーがアルバイトでやっていることが多いので、100%頼りにならないのが現状です。

それに対してダイエットジムでは、トレーナーが責任を持って指導します。高いお金を払うだけあって、そのへんは本当にしっかりと見てくれます。

食事管理からトレーニングのやり方、日常生活でできそうなことなど、専属のトレーナーがとことん教えてくれるのです。

強力なサポート体制が、もっとも大きなメリットなのではないでしょうか。

ダイエットジムの賢い選び方

トレーナーの質が大事なのは先ほどお伝えした通りですが、それならどうやって選ぶのがいいのか?ということについて説明します。

見るべきポイントや、ここは大丈夫そう!と判断できる方法をお伝えするので、ぜひやってみてください(^^)

無料カウンセリングで質問する

一番大事なのはこれです。直接行って、トレーナーに会っていろいろ聞いてみるのが良いです。わたしも実際にそうしました。

トレーナーに直接質問をぶつけてみると、自分の体の悩みが本当に解決できそうかどうかがわかります。

例えば、「筋肉質な体ではなく、スラっとした華奢な細い体になりたい」と言ってみたことがありましたが、それぞれのジムで回答は分かれました。

  • 筋肉をつけていくので、華奢というよりはメリハリのついた体になる
  • 食事の内容を調整すれば、そういう体になることは十分可能
  • 筋肉をつけない体は美しくないので良くない

他にもありましたが、こんな感じです。

この中でわたしが一番好感を持ったのは、2番目のジムでした。タンパク質や野菜などの量を調節すれば、筋肉質でない体になることも可能だと教えてくれました。

理想の体型になれるかどうか?など重要な質問は、必ずカウンセリングの時に聞いておいた方がいいと思います。

価格を徹底的に比較する

次にやっておくといいのが、価格の比較です。RIZAPしか知らない人は「2ヶ月で30万か…まあこんなもんだよね」と考えてしまいがちですが、決してそんなことはありません。

トレーナーやサービスの質が同等かそれ以上で、もっと安いところはたくさんあります。

高いところは本当に高いです。1つ2つしか知らないとそれが基準になってしまいますが、いろいろ調べてみてください。

無料カウンセリングで「ここは大丈夫!」と思ったジム

先ほど挙げた、「理想の体型になれる」と言い切ってくれたジムが、わたしの一番のおすすめです。BOSTY(ボスティ)というダイエットジムです。

どんな質問にも的確に納得いくように答えてくれて、とても安心しました。

また、わたしの前に入っていたお客さんとちょうどすれ違うような感じになったのですが、とても楽しそうにトレーニング室から出てきたので印象が良かったです。

設備も豪華で清潔感があり、まさに「プライベート」という感じの素敵なジムでした。

こんなに質が高いのに安いのが驚きです。2ヶ月でなんと20万かかりません。たしか16~17万程度でした。コースの種類が豊富だったのも特徴的でした。

他におすすめなのは、グループレッスンを採用しているREAL FIT(リアルフィット)です。ここはたぶん、ダイエットジム業界で一番安いのではないかと思います。グループレッスンで楽しく運動したい&安く済ませたい人にぴったりです。

最後にもう一つ、24/7ワークアウトもおすすめです。現在人気が出てきているジムの1つで、その証拠にどんどん店舗数を増やしてきています。RIZAPか24/7ワークアウトか?で悩む人も多いくらいです。料金は特別安いわけではないですが、店舗数が多いために通いやすいのがいいところです。

「たくさんありすぎてわからないよ…」と悩んでいる人は、上記3つをまずは見てみてください(^^)

賢く選べば必ず痩せる

「ダイエットジムはうさんくさい」と言っている人をたまに見かけますが、半分正解で半分不正解です。頼りないトレーナーに当たってしまうとうさんくさいとなりますし、実際に痩せられた人からすると通って良かった、となります。

だから、賢く選んでください。高いお金を払うので、いろいろなところにカウンセリングに行って比較して、納得した上で選ぶのが良いと思います。

上で挙げたことを参考に、あなたに合ったダイエットジムを見つけて、楽しくダイエットしてくださいね♪

Real Rating

リアル度判定♪

ぬるいう~んふつうあるよねその通り!
↑リアルをぽちっと↑
現在のリアル度:3.67
リアル投票:12
Loading...
128
Shere
ダイエットジムで痩せるのは本当か?
この記事をお届けした
リアルガールズの最新情報を
「いいね」で応援してね!