【厳選5つ】ダイエット中にコンビニで買うならコレ!セブン-イレブンで選ぶダイエット食品

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2016年1月9日
セブン-イレブン サラダチキン

ズボラダイエッターなそこのあなた!
今回の記事は、「痩せたいけど健康的な食事とか無理!時間ないし!」というあなたのために書きました。

「ダイエットはしたいけど、自炊する暇もないし、忙しいし…」という場合には、コンビニ食を使って上手ダイエットしちゃいましょう!
「ダイエット中ならコンビニは行くな!」と敬遠されがちですが、実は使えるダイエット食品はたくさんあるんです。

ファミリーマート、ローソン、サンクスなどなどたくさんあるコンビニですが、今回はその中から「セブン-イレブン」を選びました!
「これだけ押さえておけば間違いない!」と言い切れる、セブン-イレブンでおすすめのダイエット食品を紹介します^^♪

超定番「サラダチキン」

セブン-イレブン サラダチキン

出典:http://shumaiblog.com

まずは超定番のサラダチキンから!
ダイエットするならまずこれですね^^

カロリーは約130カロリーと大変低く、それでいてタンパク質は25グラム近くも取れるという素晴らしい商品です。
ダイエットするならタンパク質中心に!とよく言われますよね。
1日に自分の体重をグラムにした分だけ取ればいいとされていますが、意外とそれだけの量を取るのは難しいんです。

でもセブン-イレブンのサラダチキンなら、50キロの人は1日にこれを2個食べるだけで十分なタンパク質を取れることになります。
こんな便利なダイエット食品は他になかなかありません。

味はバジルなどもありますが、わたしはプレーンが好きです♪

お手軽タンパク質「ゆでたまご」

セブン-イレブン ゆでたまご

出典:http://conveni1042.com

見逃してはいけないゆでたまご!
なんと味付きで、何もつけなくても大満足な味に仕上がっています。

1つ66カロリーで、タンパク質は6グラムです。
先ほどのサラダチキンの25グラムに比べると少ないように思えますが、この小ささでこのカロリーなのにこれだけタンパク質が取れるものはほとんど無いです。

「ちょっと小腹が空いたなあ」という時にはお菓子ではなくてゆでたまごを1つ食べるのが良いでしょう♡

野菜たっぷり「五穀米のガパオ風サラダ」

セブン-イレブン 五穀米ガパオ風サラダ

出典:http://healthcare.itmedia.co.jp

密かに人気を集めているサラダが、セブン-イレブンにありました。
その名も「五穀米のガパオ風サラダ」です。

サラダと言うと満足感が低いイメージがありますが、このサラダは一味違います。
食べる前に混ぜると、あのタイのガパオがそのままサラダになった感が味わえるんです!
伝えるのが難しいので、ぜひ一度食べてみてほしいです^^

おやつにぴったり「あたりめ」

セブン-イレブン あたりめ

出典:http://konbiniotumami.info

あたりめは、お酒だけじゃなくダイエットのお供にもぴったりなんです!

塩分が強いので食べ過ぎには注意ですが、よく噛むので少量で満足することができます。
わたしは「あたりめだけだと物足りないなー」という時はダイエット中でもマヨネーズと七味を混ぜたものをつけて食べます^^

職場で食べるには匂いがキツイので、家で楽しむおやつ用として利用してくださいね!

プリンじゃないの?!「濃厚なめらか豆腐」

セブン-イレブン 濃厚なめらか豆腐

出典:http://okashi.hatenablog.com

これは、わたしがコッソリ見つけて感動した商品です。
なめらか杏仁豆腐とかはよく聞くのですが、「え?豆腐?」と気になって買ってしまいました。

お豆腐なのにプリンみたいな容器に入っていて、しかも塩もついているんです。
おそるおそる開けて食べてみると…「なにこれ!ほんとにプリンみたい!」と感じました。

お豆腐というよりはおやつ的な感じ。塩もとてもよくマッチしていて感動しました。
黒蜜バージョンもあったら嬉しいなあと個人的に思いましたが、十分おやつとして通用する味でした。

さりげなくお惣菜コーナーに置いてあるので、見つけたらぜひ買ってみてください^^

 

ダイエットに役立つセブン-イレブンの商品、いかがでしたか?^^
コンビニで気になりがちな添加物なども、上の5つは比較的少なめです。
特にあたりめとお豆腐は素材そのままなので安心して食べることができます。

コンビニを上手に利用して、ズボラダイエットを成功させてくださいね♡

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Shere
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